2024년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 45.8 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 4일:
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1807 kcal
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지방: 35.11g | 단백질: 148.30g | 탄수화물: 223.76g.
아침 식사: Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Tasty Bite Indian Style Protein Bowl, Trader Joe's Fully Cooked Oven Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Simple Truth Raspberry Cheesecake Frozen Yogurt Bar, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). 더보기
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3071 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 55 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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