2015년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 27일:
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1533 kcal
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지방: 42.91g | 단백질: 121.74g | 탄수화물: 141.52g.
아침 식사: Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Ground Almonds. 점심 식사: Asda Chosen By You Olives Pitted Green, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mediterranean Style Vegetables. 저녁 식사: Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Asda Mixed Vegetables (Frozen). 간식/기타: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Linwoods Milled Organic Flaxseed, Alpro Unsweetened Almond Milk. 더보기
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2342 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 54 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 6 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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