2024년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 45.5 kg.
남은양: 18.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 2일:
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1412 kcal
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지방: 40.61g | 단백질: 124.30g | 탄수화물: 134.76g.
아침 식사: Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Taylor Farms Green Goddess Chopped Kit, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Sara Lee Honey Wheat Bakery Bread, Trader Joe's Fully Cooked Oven Roasted Turkey Breast, Kraft American Cheese Slice. 간식/기타: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). 더보기
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2911 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 25 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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