|
Dzisiaj 100.3 a wczoraj 100.4kg
Nie udało się zejść w 10 dni poniżej 100kg.
|
100.3 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 26일:
|
3484 kcal
|
지방: 177.06g | 단백질: 85.41g | 탄수화물: 386.64g.
아침 식사: Pomidory, Sokołów Szynka Wiejska, Kamis Musztarda Sarepska, Oskroba Bułka Żytnia, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 점심 식사: Truskawki, Hortex Vitaminka Marchewka. 저녁 식사: Winiary Majonez Dekoracyjny, Surówka Wiosenna, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Karczek. 간식/기타: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Hortex Sok Ananasowy, Syrop Czekoladowy, Tort Czekoladowy. 더보기
|
|
2570 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|