|
Уже минус 28 кг. Хотя последнюю неделю было два праздника. Дефицит держала плохо, но переделала правильными продуктами. Благодаря хорошей погоде больше хожу; видно это компенсировало лишние калории.
|
94.8 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
|
1553 kcal
|
지방: 49.26g | 단백질: 133.20g | 탄수화물: 125.82g.
아침 식사: Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Увелка Гречневая Каша на Воде, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 점심 식사: Голден Яблоко , Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Бахетле Желудки Куриные Отварные. 저녁 식사: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Ашан Гранат, Помидоры, Голден Яблоко , Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%. 간식/기타: Голден Яблоко . 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
2024년 04월 30일 작성이: Оксана стройнеет
|
2024년 05월 2일 작성이: Маргарита(Маруся)
|
Замечательный результат) успех, Вы молодец, очень мотивируете)
2024년 05월 2일 작성이: megafonpao110321
|
Спасибо, девочки. Ваша поддержка очень важна. Чем дальше - тем медленнее темп похудения. Но до цели ещё далеко и важно поддерживать мотивацию.
2024년 05월 2일 작성이: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
allaskvortsova1975님의 체중기록
|