2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 45.9 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
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1475 kcal
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지방: 35.85g | 단백질: 123.85g | 탄수화물: 164.95g.
아침 식사: Countryside Creamery Half & Half, Pepsi Pepsi. 점심 식사: Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Water, Trader Joe's Fully Cooked Oven Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Progresso Light New England Clam Chowder, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). 더보기
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2794 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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