2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.0 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
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2249 kcal
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지방: 80.22g | 단백질: 120.47g | 탄수화물: 284.49g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Isopure Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), Honeycrisp Apples. 점심 식사: Publix Southern Cobb Salad. 저녁 식사: Aldi Boneless Thin Sliced Center Cut Pork Chops, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Great Value Corn on The Cob. 간식/기타: Honey Nut Cheerios, Fiber One Original Bran Cereal, 1% Fat Milk. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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