2024년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 28일:
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2359 kcal
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지방: 132.09g | 단백질: 115.29g | 탄수화물: 220.28g.
아침 식사: General Mills Honey Nut Cheerios (37g), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. 점심 식사: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Isopure Whey Protein Isolate, Atkins Shrimp Diablo. 저녁 식사: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Bertolli I Can't Believe It's Not Butter Light, SunButter Natural Sunflower Seed Spread, Polaner Sugar Free Apricot Preserves with Fiber. 간식/기타: 1% Fat Milk, Fiber One Original Bran Cereal, Honey Nut Cheerios. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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