2024년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 45.5 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 27일:
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1460 kcal
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지방: 32.29g | 단백질: 139.20g | 탄수화물: 148.38g.
아침 식사: Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Columbus Roasted Turkey Breast, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun. 저녁 식사: Water, Trader Joe's Fully Cooked Oven Roasted Turkey Breast, Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit. 간식/기타: Progresso Light Beef Pot Roast Soup. 더보기
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2997 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 5 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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