2011년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 19일:
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1284 kcal
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지방: 25.32g | 단백질: 49.62g | 탄수화물: 242.28g.
아침 식사: Bananas, Cheerios, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, 0 Calorie Sweetener, Fat Free Milk. 점심 식사: Brisk Lemon Iced Tea, Ken'S Fat Free Ranch, Grilled Chicken Salad without Dressing. 저녁 식사: equal, great value fat free m ilk, cheerios, Diet Wild Cherry Pepsi. 간식/기타: david's sunflower seeds (small bags), Water. 더보기
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2578 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 2 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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