2024년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 25일:
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1432 kcal
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지방: 39.36g | 단백질: 126.05g | 탄수화물: 140.01g.
아침 식사: Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Kirkland Signature Roast Beef. 저녁 식사: Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Columbus Seasoned Turkey Burgers. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry Banana. 더보기
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3047 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 6 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 49 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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