2015년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 37.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 23일:
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1451 kcal
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지방: 41.01g | 단백질: 119.81g | 탄수화물: 145.96g.
아침 식사: Сыр Российский, Хлеб, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Печенье с Арахисовым Маслом, Творог (Полностью Обезжиренный), Фруктоза. 점심 식사: Ржаной Хлеб, Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Самарский Бкк Булка Городская. 저녁 식사: Песочное Печенье, Фруктоза, Творог (Полностью Обезжиренный), Курица Вареная. 더보기
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2408 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 23 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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