2024년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 45.5 kg.
남은양: 18.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 24일:
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1724 kcal
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지방: 49.77g | 단백질: 161.21g | 탄수화물: 160.81g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Blueberries, Water. 점심 식사: Turkey Sandwich. 저녁 식사: Kevin's Natural Foods Cilantro Lime Chicken, Tasty Bite Indian Style Protein Bowl. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry Banana, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry Banana. 더보기
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3132 kcal
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운동:
서있기 - 45 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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