NatashaChiara님의 저널, 2015년 06월 21일

2015년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.1 kg 지금까지 감소한: 16.6 kg. 남은양: 0.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 21일:

1444 kcal

지방: 69.82g | 단백질: 36.05g | 탄수화물: 173.84g. 아침 식사: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Fresh & Easy Italian Deli Pasta Salad, Loaded Waldorf Chicken Salad (Homemade), Clafoutis, Cosi Butter Croissant. 저녁 식사: Cosi Butter Croissant. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can. 더보기

2671 kcal

운동: Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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