2024년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 22일:
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446 kcal
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지방: 27.09g | 단백질: 23.09g | 탄수화물: 30.31g.
아침 식사: Coffee, Water. 점심 식사: Chapman's Vanilla Ice Cream. 저녁 식사: Summer Fresh Chick Pea Salad, Costco Chicken Wings. 간식/기타: Water, Decaffeinated Coffee, Amira Dates. 더보기
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2770 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 계단오르기 - 5 분, 쇼핑 - 1 시간, 스탠딩 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 55 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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