2024년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
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2293 kcal
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지방: 58.70g | 단백질: 167.41g | 탄수화물: 288.28g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), General Mills Honey Nut Cheerios (37g). 점심 식사: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Bush's Best Navy Beans. 저녁 식사: Great Value Jasmine Rice, Yellow Rice, Dole Shredded Lettuce, Guacamole, HEB Meal Simple Shrimp Diablo. 간식/기타: Isopure Whey Protein Isolate, 1% Fat Milk, Great Value Pineapple Chunks, Kroger Honeydew Melon. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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