2015년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 20일:
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850 kcal
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지방: 24.17g | 단백질: 56.27g | 탄수화물: 131.59g.
아침 식사: Fiber One, Milk (Nonfat), Blueberries. 점심 식사: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Bell Peppers, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Brown Rice, Sweet Onions. 저녁 식사: Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 간식/기타: Cinnamon, Honey, Jason's Deli Tomato Slice, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Plums. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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