2024년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 44.3 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
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1337 kcal
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지방: 30.61g | 단백질: 136.30g | 탄수화물: 127.76g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Blueberries, Water. 점심 식사: Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Trader Joe's Fully Cooked Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun. 더보기
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3152 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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