2015년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 20일:
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1674 kcal
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지방: 57.97g | 단백질: 111.62g | 탄수화물: 164.70g.
아침 식사: Avocados, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Green Granola. 점심 식사: Blueberries, Avocados, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Two Chicks Free Range Liquid Egg White. 저녁 식사: Avocados, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen). 간식/기타: Alpro Soya Hazelnut Milk, Rice Original. 더보기
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2256 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 51 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 9 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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