2024년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
|
936 kcal
|
지방: 48.86g | 단백질: 44.37g | 탄수화물: 88.17g.
아침 식사: Bananas . 점심 식사: Coleslaw , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Cosmic Crisp Apple. 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Kroger Creamy Peanut Butter, Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins. 간식/기타: Breyers Heath English Toffee Ice Cream, Trader Joe's Raw Pepitas. 더보기
|
주 4.8 kg 감소하기
|