2024년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.8 kg
지금까지 감소한: 44.4 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
|
1560 kcal
|
지방: 44.62g | 단백질: 131.55g | 탄수화물: 152.20g.
아침 식사: Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: HEB Salmon Poke, Steamed or Boiled Shrimp. 더보기
|
|
3016 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 8 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 17 분. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|