2024년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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965 kcal
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지방: 31.87g | 단백질: 63.30g | 탄수화물: 79.82g.
아침 식사: Da Colônia Bananada, Dux Nutrition Whey Concentrado Chocolate, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 점심 식사: Vagem Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Heineken Cerveja Heineken (355ml). 간식/기타: Quatá Ricota Fresca, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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