2024년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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1681 kcal
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지방: 58.59g | 단백질: 132.46g | 탄수화물: 134.76g.
아침 식사: Lakeside Yellow Grits, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. 점심 식사: Publix Fried Chicken Tenders. 저녁 식사: Mrs. Dash Original Seasoning Blend, Roma Tomatoes, Publix Onions, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna, Dole Spring Mix Salad, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing. 간식/기타: Kroger Honeydew Melon, Isopure Whey Protein Isolate, 1% Fat Milk. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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