2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 16.0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
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1835 kcal
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지방: 40.56g | 단백질: 163.68g | 탄수화물: 199.22g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Safeway Sweet & Spicy Mustard, 1% Fat Milk, General Mills Honey Nut Cheerios (37g). 저녁 식사: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Della Jasmine White Rice, Seared Ahi Tuna. 간식/기타: 1% Fat Milk, Isopure Whey Protein Isolate, Kroger Honeydew Melon. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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