2024년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 45.1 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 17일:
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2022 kcal
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지방: 50.81g | 단백질: 140.21g | 탄수화물: 250.43g.
아침 식사: Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Baja Fresh Mexican Grill Veggie Mix (Grilled Peppers, Chilies and Onions), Pita Jungle Philly Chicken Pita. 저녁 식사: Progresso Vegetable Classics French Onion Soup, Tasty Bite Indian Style Protein Bowl, Turkey Breast Meat, Water, Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry Banana. 더보기
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3003 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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