2015년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 19일:
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1615 kcal
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지방: 63.66g | 단백질: 97.96g | 탄수화물: 173.77g.
아침 식사: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан. 점심 식사: Сердце Куриное, Черешня, Абрикосы, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Финик, Questbar S'mores. 더보기
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2449 kcal
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운동:
Настольный теннис - 40 분, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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