2024년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.4 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 17일:
|
3180 kcal
|
지방: 190.78g | 단백질: 115.02g | 탄수화물: 254.64g.
점심 식사: Milner Komijn Plakken 30+, AH Roomboter Ongezouten, Sesamzaad, Zuivelspread Naturel, Gebroken Lijnzaad, Extra Belegen 48+, Zonnebloempitten, Ei, Pompoenpitten. 저녁 식사: Red Band Winegums, LU Bastogne, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Pizza Calzone met Vlees en Kaas. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|
 댓글
2024년 04월 17일 작성이: annemiek rembil
|
2024년 04월 17일 작성이: Kapodas
|
2024년 04월 17일 작성이: Kapodas
|
2024년 04월 17일 작성이: carolinequichou
|
2024년 04월 17일 작성이: claudet57
|
Grappig dat jullie steeds zo positief zijn, als er wat vanaf gaat. Meestal heb ik het er dan eerst aangevreten 🤪
Ik val namelijk helemaal niet af....
2024년 04월 18일 작성이: keto_danny
|
maar het is er wel af
ik bedoel, af en toe jezelf iets gunnen en daarna herpakken
daar zijn mijn 👍 voor.
2024년 04월 18일 작성이: Kapodas
|
Mezelf een gezond lichaam gunnen, vind ik persoonlijk belangrijker. Maar het lukt mij voor geen meter.
Maandenlang een calorie tekort aanhouden, en niks afvallen, werkt heel demotiverend voor mij.
2024년 04월 18일 작성이: keto_danny
|
2024년 04월 18일 작성이: Laurierdrop
|
Ik weet niet hoeveel extra je eet als je een dag uit eten gaat of een snaaidag hebt, maar heb je dan nog steeds over de lange lijn een kcal-tekort? (Oprecht een vraag, geen kritiek).
O en van mij een ❤️. Omdat het zo moeilijk gaat, maar ook om je zelf inzicht. Ik snap dat je niet staat te juichen bij gewichtsverlies wat je er net aan gegeten hebt. Maar, wat de anderen ook zeggen, je herpakt je wel weer en dat is zeker ook knap 😘.
|
Hier hetzelfde gedoe Danny! We doen het zelf.. vallen dan af maar blijven alsnog op hetzelfde steken 😅🙃 maar: de overgang (begin van) doet ook veel. Dat merk ik echt. Ik wil ook een gezond lichaam, maar gun mezelf ook veel 🤣 lastig dilemma..
2024년 04월 18일 작성이: appie_1
|
De meesten hebben de kilo’s eraan gegeten voordat we afvallen 🤷🏽♀️ maar dalen in gewicht gaat iig de goede kant op.
2024년 04월 18일 작성이: annemiek rembil
|
@antoinette, ik heb serieus maanden lang 1320 calorieën per dag gegeten. En dus ook met uit eten enorm opgelet. Maanden lang geen vreetbui gehad, en niks afgevallen. Met vreetbuien noteer ik normaal ook alles, maar zelfs daar heb ik nu geen zin meer in.
Volgende week zijn we allebei jarig, en daarna ga ik wel weer volop aan de bak. Tot die tijd probeer ik de schade te beperken. Ik ben het heel erg zat!
2024년 04월 19일 작성이: keto_danny
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|