2011년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 47.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 18일:
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2090 kcal
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지방: 47.84g | 단백질: 163.69g | 탄수화물: 250.23g.
아침 식사: Blueberries, Go Lean, yoplait fat free peach yogurt, krogers lite blueberry yogurt, baby carrots earthbound farms, organic apple slices, fat free cottage cheese. 점심 식사: chicken wing, chicken thigh (skin not eaten), chicken drumstick. 저녁 식사: seared tuna, bruschetta, martini. 간식/기타: dreyers fruit bars. 더보기
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2827 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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