2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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1527 kcal
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지방: 46.68g | 단백질: 130.52g | 탄수화물: 145.34g.
아침 식사: Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Gouda or Edam Cheese, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Quinoa Salad, Honey Glazed Salmon, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Impossible Foods Impossible Burger. 더보기
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3039 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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