2024년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.9 kg
지금까지 감소한: 45.3 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 13일:
|
1661 kcal
|
지방: 51.07g | 단백질: 129.94g | 탄수화물: 172.95g.
아침 식사: Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit, Kroger Pepper Jack Cheese Slices, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Turkey Breast Meat. 더보기
|
|
2919 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 25 분. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|