TofuPhobic님의 저널, 2024년 04월 12일

2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.9 kg 지금까지 감소한: 45.3 kg. 남은양: 18.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:

1449 kcal

지방: 63.18g | 단백질: 99.59g | 탄수화물: 117.67g. 아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Blueberries, Water. 점심 식사: Taylor Farms Green Goddess Chopped Kit, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Turkey Breast Meat, Taylor Farms Green Goddess Chopped Kit. 더보기

2919 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 25 분. 더보기

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