iampaulacosta님의 저널, 2024년 04월 11일

2024년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

93 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 23 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:

454 kcal

지방: 8.51g | 단백질: 62.64g | 탄수화물: 31.45g. 아침 식사: Darkness Carnibol Chocolate. 점심 식사: Repolho Refogado, Mangas, Alface, Salmão. 간식/기타: Verde Campo Iogurte Natural Whey Frutas Vermelhas. 더보기

3120 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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