2024년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 44.9 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
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1691 kcal
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지방: 59.28g | 단백질: 118.29g | 탄수화물: 165.43g.
아침 식사: Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Kirkland Signature Roast Beef, Gouda or Edam Cheese, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun. 저녁 식사: Kirkland Signature Ground Sirlion Burger, Don Lee Farms Chipotle Black Bean Burger, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun. 더보기
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3017 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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