2015년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 14일:
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1509 kcal
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지방: 49.35g | 단백질: 72.47g | 탄수화물: 208.42g.
아침 식사: Bueno Grandma's Grande Tortillas, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. 점심 식사: Nature's Own Honey Wheat Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Red Raspberry Preserves. 저녁 식사: Sesmark Original Sesame Thins, Vegetable Relish, Rice Pudding, Great Value Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, Red Vines Original Red Twists. 간식/기타: Great Value Yellow Popping Corn, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. 더보기
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2724 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, Hatha Yoga - 35 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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