2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 45.1 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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1453 kcal
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지방: 26.78g | 단백질: 105.59g | 탄수화물: 198.46g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Blueberries, Water. 점심 식사: Columbus Roasted Turkey Breast, Tasty Bite Indian Style Protein Bowl. 저녁 식사: Turkey Breast Meat, Taylor Farms Green Goddess Chopped Kit, Healthy Choice Cafe Steamers Roasted Beef Merlot. 간식/기타: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Apples. 더보기
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2924 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 25 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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