2024년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 45.0 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 7일:
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1418 kcal
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지방: 50.85g | 단백질: 108.58g | 탄수화물: 127.34g.
아침 식사: Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Gouda or Edam Cheese, Kirkland Signature Roast Beef. 저녁 식사: Water, Taylor Farms Green Goddess Chopped Kit, Turkey Breast Meat. 더보기
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2883 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 4 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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