2015년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 13일:
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1355 kcal
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지방: 46.39g | 단백질: 96.66g | 탄수화물: 150.02g.
아침 식사: Water, Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar. 점심 식사: Bananas, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). 저녁 식사: Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Barbacoa, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Lettuce. 간식/기타: Water, Hard-Boiled Egg, Bananas, Epic Turkey Almond Cranberry Bar. 더보기
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3093 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 필라테스 - 45 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
You are doing good, nice drop.!!!!
2015년 06월 13일 작성이: Kiwinana
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Thank you. It's really helping a lot to track activity and diet. I was very inconsistent. Shooting for tracking everyday in June. Then it become a daily habit after that.
2015년 06월 14일 작성이: buckeyechick
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Tracking does really help us! Good for you!
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