2024년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 44.4 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 5일:
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1516 kcal
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지방: 37.59g | 단백질: 134.16g | 탄수화물: 158.07g.
아침 식사: Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Kroger Pepper Jack Cheese Slices, Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun. 간식/기타: Reiter Fat Free Cottage Cheese, Apples. 더보기
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2997 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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