2015년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 12일:
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1559 kcal
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지방: 69.02g | 단백질: 83.31g | 탄수화물: 157.83g.
아침 식사: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 점심 식사: Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap, Whataburger French Fries (Small). 저녁 식사: Bueno Grandma's Grande Tortillas, John Soules Foods Grilled Chicken Breast Strips, Daisy Sour Cream, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Klement's Lite Beef Summer Sausage. 간식/기타: Mrs. Freshley's Dreamies. 더보기
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2973 kcal
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운동:
Hooping (Left) - 15 분, Hooping (Right) - 15 분, Hatha Yoga - 35 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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