nurselnels님의 저널, 2011년 08월 17일

This is good. Had a good trip yesterday and kept from caving in to temptations. It was a good day. I got lots accomplished.

65.3 kg 지금까지 감소한: 57.2 kg.    남은양: 6.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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823 kcal

지방: 24.07g | 단백질: 69.41g | 탄수화물: 82.26g.   아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 점심 식사: Total 0% Greek Yogurt, Frozen Blackberries. 저녁 식사: butter, white bread, pizza, green giant string beans. 더보기

2004 kcal

운동: 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, Wii - 17 분, 휴식 - 9 시간   43 분, 숙면 - 6 시간. 더보기