2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
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1549 kcal
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지방: 53.74g | 단백질: 109.23g | 탄수화물: 147.80g.
아침 식사: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, Яйцо Куриное, Сарафаново Молоко 1,5%. 점심 식사: Шпинат, Увелка Гречка в Пакетиках, BioVin Protein Bar Blueberries & White Chocolate, Pretto Сыр Рикотта, ФЭГ Свекла Отварная, Дары Океана Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Грядка Удачи Кабачковая Икра. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Печëночный паштет, Запечённая цветная капуста. 더보기
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1502 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 6 분, 헬스 - 37 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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