2024년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 3일:
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1299 kcal
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지방: 35.48g | 단백질: 116.32g | 탄수화물: 128.53g.
아침 식사: Max Titanium Whey, Banana, Italac Leite Semidesnatado. 점심 식사: Ovo Cozido, Ervilhas, Brócolis Cozido, Tomates, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Blanquet de Peru (20g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Crepioca. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integra, Maçã, Max Titanium Whey. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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