2024년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 2일:
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1803 kcal
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지방: 63.82g | 단백질: 157.34g | 탄수화물: 149.16g.
아침 식사: Banana Prata, Growth Supplements Gengibre em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Itambé Leite Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Cepêra Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Ovo Cozido, Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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