2015년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 11일:
|
1515 kcal
|
지방: 54.12g | 단백질: 81.90g | 탄수화물: 194.17g.
점심 식사: Powerade Sour Melon, Kroger Breaded Chicken Strips. 저녁 식사: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Tanimura & Antle Green Onion, Publix Red Bell Pepper, Borden Whipping Cream, Great Value Frozen Chopped Spinach, Mezzetta Sun Ripened Dried Tomato Pesto, Barilla Cellentani Pasta. 간식/기타: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Great Value Yellow Popping Corn, Fiber One Original Cereal, Creamland 1% Lowfat Milk, Strawberries, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, The Republic of Tea Asian Jasmine White Tea, Water, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, Dynasty Oolong Tea, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
|
|
2780 kcal
|
운동:
Walking (2mph, pushing stroller) - 37 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|