2015년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 3일:
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1477 kcal
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지방: 66.07g | 단백질: 48.15g | 탄수화물: 182.41g.
아침 식사: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 점심 식사: Keebler Vanilla Sugar Wafers, Watermelon, Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can. 저녁 식사: Whataburger French Fries (Small), Hormel Black Label Original Bacon, Homemade Green Chile Cheeseburger. 간식/기타: The Republic of Tea Asian Jasmine White Tea, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Water, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, World's Finest Chocolate Milk Chocolate Bar, Combos Pizzeria Pretzel. 더보기
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3169 kcal
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운동:
Walking (Moderate Pace) 3mph - 39 분, Hooping (Right) - 20 분, Hooping (Left) - 20 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, Hatha Yoga - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 26 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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