2015년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 52.0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 10일:
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1056 kcal
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지방: 58.14g | 단백질: 106.27g | 탄수화물: 18.24g.
아침 식사: Deli Sliced Ham, Egg. 점심 식사: Tillamook Pepper Jack Cheese, Sadie's Hot Salsa, Pork. 저녁 식사: Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 더보기
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2649 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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