2024년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 43.5 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 30일:
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1452 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 104.63g | 탄수화물: 168.03g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Columbus Roasted Turkey Breast, Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit. 저녁 식사: White Rice, Salt, Chicken Stock, Celery, Onions, Eckrich Original Smoked Grillers Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Lima Beans, Shrimp. 더보기
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3002 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 50 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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