2024년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 43.5 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 29일:
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1552 kcal
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지방: 41.14g | 단백질: 109.63g | 탄수화물: 186.03g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Blueberries, Water. 점심 식사: Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Shrimp, Lima Beans, Eckrich Original Smoked Grillers Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Onions, Celery, Chicken Stock, Salt, White Rice. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry Banana. 더보기
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3008 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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