2024년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 26일:
|
3068 kcal
|
지방: 83.61g | 단백질: 192.82g | 탄수화물: 382.67g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Venn's Греческий Йогурт Апельсин и Манго, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. 점심 식사: Креветки (Вареные или на Пару), Говядина Постная, Рисовая Лапша (Вареная), Говяжий Бульон. 저녁 식사: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 간식/기타: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Chikalab Печенье Глазированное Тройной Шоколад, Пятерочка Банан. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|