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2024년 06월 16일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
77.5 kg
7.6 kg
0 kg
합리적
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주 0.4 kg 감소하기
2024년 06월 15일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
77.5 kg
7.5 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 0.3 kg 감소하기
2024년 06월 7일
Чтобы «сорвать» адаптацию, перехожу на режим 3/2: три дня угли на минимум, два дня двойная норма. Таким образом организм не будет поддерживать режим экономии и в идеале сушка пойдет в нужном направлении.
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2024년 06월 3일
Минимум к лету выполнен! Вес убрал, теперь нужно подкожную прослойку вывести в суперпозицию) теперь чередование углей, чтобы пройти адаптацию. Всё получится. Внутренне не хватает цели, иду по инерции
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2024년 05월 19일
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